Què és la teràpia sistèmica?
“Un lloc on escoltar-nos, sanar i reconnectar amb el nostre jo.
Una invitació a cuidar-nos i a enfortir els vincles.
Una oportunitat per cultivar noves formes de relacionar-nos.
Un camí conscient cap a la vida que volem viure.”
Marina Camacho,
En el meu treball com psicòloga i psicoterapeuta familiar i de parella, Acompanyo persones, parelles i famílies que travessen moments de dificultat emocional o relacional. Ho faig des d'una perspectiva integradora, en la qual la teràpia sistèmica és el pilar central de la meva intervenció.
La teràpia sistèmica parteix d'una idea clau: no som éssers aïllats, sinó que vivim en relació constant amb els altres. La nostra identitat es construeix en un entorn que ens influeix, des del més micro, com és la família, fins al més macro, la cultura i la societat.
Per això, quan apareix un malestar —en un nen, en una parella o en un adult—, no el considerem com una cosa que només afecta aquesta persona, sinó com part d’un sistema més ampli: la família, la parella, l’entorn laboral o les amistats. En aquest enfocament, entenem que els símptomes o els conflictes tenen sentit dins d’una xarxa de vincles i que, explorant com ens relacionem i ens coneixem millor, també trobem noves possibilitats de canvi i benestar.
La meva manera de treballar s'adapta a les necessitats de cada cas. De vegades, això significa acompanyar una família o parella en un moment de crisi; d'altres vegades, treballar a nivell individual per sanar les ferides del passat i canviar la manera com la persona es vincula amb ella mateixa i amb els altres.
Tot i que la meva base és l'enfocament sistèmic, integren recursos d'altres corrents, sempre en funció del que requereix cada procés. Per a mi, cada història és única, i per això també ho és la manera d'acompanyar-la.
La teràpia familiar sistèmica No busca apuntar els culpables, sinó ampliar la mirada, entendre i reflexionar sobre com es construeixen els patrons que es repeteixen i que poden estar generant malestar. També busca obrir espais de conversa que sovint no han tingut lloc al dia a dia. En aquest espai segur, respectuós i sense judicis, és possible el canvi.
Tres claus de la teràpia sistèmica
- Desvia la visió lineal de causa-efecte per observar com les conductes es retroalimenten mútuament, el que es coneix com a causalitat circular.
- Es centrat en els recursos de les persones i de la família per al canvi.
- Amplia el focus de l'individu cap al relacional, observant com els diferents sistemes de pertinença afecten a la persona i quin paper hi juga. El problema no s'analitza com una qüestió individual, sinó com part d'un sistema (la família, la parella, etc.).
Aquest és l'enfocament amb el qual acompanyo cada procés en consulta, tant en teràpia psicològica per a adults a Vallirana com en teràpia familiar a Vallirana i teràpia de parella a Vallirana. I si et preguntes com és una sessió per dins, t'ho explico en Què és —i què no és— fer teràpia.
