Psicoteràpia per a adults a Vallirana
Psicoteràpia individual a la consulta SOROR i en línia
A la consulta SOROR de Vallirana acompanyo persones adultes que travessen un moment de malestar, bloqueig o canvi vital. La psicoteràpia individual és un espai segur i confidencial on comprendre el que sents, tornar a connectar amb tu i afrontar els reptes des de la calma i l'autocompassió. Treballo de manera presencial a Vallirana (Baix Llobregat) i també en línia, en sessions de 50 a 60 minuts.
Quan et pot ajudar la psicoteràpia?
No cal estar «molt malament» per començar teràpia. De vegades n'hi ha prou de notar que alguna cosa no flueix o que arrossegues un malestar que es repeteix. Aquestes són algunes de les situacions que acompanyo habitualment:
- Ansietat, estrès i autoexigència que no s'atura
- Dol, ruptures o separacions
- Dependència emocional i relacions que et desgasten
- Dubtes sobre la teva identitat i baixa autoestima
- Acompanyament en la transició a la maternitat o la paternitat
Què t'aporta la psicoteràpia
La teràpia no fa desaparèixer els problemes d'un dia per l'altre, però sí que t'ofereix recursos i una comprensió més profunda de tu mateixa que es tradueixen en canvis reals i sostenibles en el temps. Aquests són alguns dels beneficis que les persones solen notar al llarg del procés:
Comprendre l'origen del teu malestar i deixar de repetir els mateixos patrons.
Eines per gestionar l'ansietat i l'estrès en el teu dia a dia.
Recuperar l'autoestima i una relació més amable amb tu mateixa.
Relacions més sanes i menys dependència emocional.
Un espai segur i confidencial on sentir-te escoltada, sense judicis
Com treballo a la consulta
La meva manera d'acompanyar parteix del respecte pel teu ritme i per la teva història. Treballem des de la mirada relacional i l'autocompassió, sense judicis, posant paraules al que sents i entenent d'on ve perquè puguis relacionar-te amb tu i amb els altres d'una manera més lliure. L'objectiu no és «arreglar-te», sinó que et comprenguis millor i recuperis els teus propis recursos.
Preguntes freqüents
Quant dura una sessió de psicoteràpia?
Cada sessió dura entre 50 i 60 minuts.
Amb quina freqüència són les sessions?
Al principi solen ser setmanals o quinzenals, i les anem espaiant a mesura que avances. La freqüència s'acorda de manera personalitzada.
Fas teràpia en línia?
Sí. A més de la consulta presencial a Vallirana, ofereixo sessions en línia per videotrucada per a tot Espanya.
On és la consulta?
A SOROR, C/ San Sebastián, 15, baixos, 08759 Vallirana (Baix Llobregat).
Teràpia presencial a Vallirana i en línia
Atenc presencialment a la consulta SOROR de Vallirana (C/ Sant Sebastià, 15) i també persones de Cervelló, Corbera de Llobregat, Torrelles de Llobregat, Sant Vicenç dels Horts i la resta del Baix Llobregat. A més, ofereixo sessions en línia per a tot Espanya.
Vols començar?
Reserva la teva primera sessió: escriu-me i fem el primer pas juntes.
Més serveis
Per llegir abans de començar: quan anar al psicòleg, els beneficis de la psicoteràpia per a adults, límits que t'alliberen i, si prefereixes no desplaçar-te, la teràpia en línia.
