¿Cómo puedo ayudarte?
Terapia familiar y de pareja en Vallirana, Barcelona y Online. Acompañamiento profesional, cercano y respetuoso para parejas, familias e individuos.
Un pedacito de mi
Recuerdo la primera vez que fui a terapia. Fue a través de una amiga. Sentía nervios y miedo, pero también la necesidad de pedir ayuda.
Hoy, como psicoterapeuta especializada en terapia familiar y terapia de pareja en Vallirana, conecto profundamente con ese primer paso.
Estaba muy perdida en un bucle de preocupaciones, malestar, tristeza y frustración. No sabía ni entendía qué me pasaba. Me había convertido en una experta evitadora. Escapaba de las emociones, no las miraba, hasta que de golpe me topé con la vida de frente y, eso me hizo mirar hacia dentro.
De repente, eso que tanto me había servido, el evitar, ya no me funcionaba. Ese mecanismo que tan bien me había acompañado toda la vida, que me había ayudado a sobrevivir y que, además, me protegía, ya no estaba o no era suficiente para contenerlo todo. Mi gran aliada (la evitación) ya no estaba…
Ahora lo pienso y entiendo que era cuestión de tiempo que esa máscara acabara cayendo.
Mi camino
Desde entonces, he pasado por diferentes procesos de psicoterapia, con profesionales diversos y experiencias mejores y peores. Ese recorrido personal es hoy una base fundamental de mi trabajo terapéutico.
Para mí, la terapia fue un espacio de encuentro y reflexión, donde poder mirarse con mayor claridad y recibir una mirada externa que acompañe y sostenga. Es un lugar seguro para reconstruirse, comprenderse y re-conocerse.
En el proceso terapéutico pueden aparecer dudas, desacuerdos o incluso conflicto. Sin embargo, cuando este trabajo se realiza en un entorno cuidado y profesional, se abre también la posibilidad de reparación emocional, de aprendizaje y de crecimiento personal.
¿Qué ocurre en terapia?
Soy Marina Camacho, psicoterapeuta familiar y de pareja en Vallirana y Barcelona. Acompaño a familias e individuos que atraviesan momentos de dificultad o conflicto. Así como a parejas que desean reconectar emocionalmente, comprender qué les ocurre en situaciones de crisis y encontrar nuevas formas de relacionarse.
Mi papel en terapia es ayudarte a poner conciencia, activar recursos personales, desarrollar herramientas emocionales y relacionales y pensar conjuntamente qué cambios son posibles en este momento vital.
La terapia ofrece un espacio donde sentirse acompañado, comprendido y respetado, favoreciendo cambios profundos y sostenibles en la forma de relacionarse con uno mismo y con los demás.
A continuación, te explico de forma clara cómo solemos trabajar.
1. Primera entrevista
El primer encuentro es un espacio seguro y sin juicios, donde podrás explicarme qué dificultades o situaciones te preocupan actualmente.
En esta primera sesión, nos centramos en comprender qué te trae a terapia y de qué manera puedo acompañarte.
Las sesiones pueden realizarse de forma presencial en Vallirana (Baix Llobregat), Barcelona (barrio de Gracia) o online, según tus necesidades.
2. Evaluación psicológica
Esta fase suele durar entre 3 y 4 sesiones. Durante esta, profundizaremos en la situación que os ha llevado a iniciar el proceso terapéutico y en las dinámicas relacionales, con el objetivo de comprender mejor qué está ocurriendo.
- Terapia familiar: combinamos algunas sesiones familiares con otras individuales (especialmente cuando hay menores), con el fin de valorar las necesidades de la familia.
- Terapia de pareja: exploramos la historia relacional, el momento vital actual y el conflicto presente.
Además, revisamos los caminos que habéis transitado hasta ahora: desde la familia de origen (de dónde venís) hasta la familia creada (lo construido hasta la actualidad); los roles asumidos, las emociones vividas, los estilos de vinculación y los patrones de apego que influyen en la relación, etc.
Asimismo, dedicamos un espacio a explorar las emociones que aparecen en torno al problema actual. Realizamos un “escáner emocional”: identificamos qué se siente, dónde se siente y qué necesidades emocionales están activas en este momento.
El objetivo de esta fase es comprender el contexto, el significado y la vivencia emocional de lo que sucede para cada persona. Creando así una base sólida para el trabajo terapéutico posterior.
3. Devolución y definición de objetivos
Finalmente, tras la fase de evaluación, compartimos y reflexionamos sobre lo observado. Asimismo, definimos conjuntamente los primeros objetivos terapéuticos.
En este sentido, la devolución nos permite establecer una hoja de ruta clara que orientará el trabajo posterior.
4. Trabajo terapéutico y acompañamiento integral
El trabajo terapéutico se adapta a cada situación y puede incluir terapia individual, familiar y/o de pareja, así como la coordinación con otros contextos significativos, como la escuela u otros servicios.
Además, cada sesión se construye desde una vinculación terapéutica cercana, compasiva y segura, que permite explorar tanto el mundo interno como las relaciones significativas, favoreciendo una mayor comprensión emocional y relacional.
Modalidades de trabajo terapéutico
- Coordinación con el entorno educativo
Cuando hay menores implicados, y siempre que sea pertinente, se realiza coordinación con los centros educativos. Este trabajo en red favorece una intervención más coherente y un acompañamiento integral del desarrollo emocional, social y académico.
- Terapia individual
Acompañamiento centrado en comprender el propio mundo interno y externo. Esto implica: ser más consciente de cómo funcionas, identificar patrones emocionales y relacionales, fortalecer los propios recursos personales y desarrollar nuevas herramientas para afrontar las dificultades del día a día.
- Terapia familiar
Espacio de trabajo conjunto donde se abordan las dinámicas familiares, se fortalecen las capacidades parentales y se promueven vínculos más seguros y funcionales entre los miembros de la familia.
- Terapia de pareja
Un espacio donde reflexionar sobre la relación, comprender los patrones de interacción y encontrar nuevas formas de vincularse desde una mayor conciencia emocional, conexión y cuidado mutuo.
El trabajo que no se ve en terapia
El proceso terapéutico no ocurre únicamente durante la sesión. Detrás de cada encuentro hay un trabajo clínico cuidadoso y continuado que garantiza una intervención responsable y de calidad.
- Preparación de las sesiones
Cada sesión está previamente pensada y adaptada a la situación concreta. Asimismo, esto implica la preparación de dinámicas, materiales e intervenciones ajustadas a cada caso. - Supervisión de casos
La supervisión es un espacio profesional donde los terapeutas revisamos casos con otros especialistas, con el objetivo de ampliar la mirada clínica, cuidar el proceso terapéutico y asegurar una práctica ética y de calidad. - Formación continuada
Participo de forma regular en seminarios y formaciones especializadas para actualizar conocimientos y mantener la acreditación como terapeuta familiar y de pareja. Además, tengo formación especializada en intervención con personas con trastornos del neurodesarrollo (como por ejemplo con TDAH o TEA).
Este trabajo invisible sostiene el proceso terapéutico y permite ofrecer un acompañamiento riguroso, coherente y respetuoso con cada persona, familia o pareja.
¿Estás pensando en dar el paso?
Si deseas más información o estás pensando en iniciar un proceso terapéutico, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
Acompañarte es el primer paso.
– Familias con conflictos o dificultades en la crianza.
– Familias que han adoptado (o tienen pensado hacerlo) o en procesos de acogimiento.
– Familias disidentes: LGTBI+, monoparentales, etc.
– Parejas que sienten desconexión emocional o conflictos recurrentes
– Dificultades sexuales
– Parejas en momento de posparto y primera infancia
– Padres o madres que necesitan apoyo para comprender el desarrollo de sus hijos
– Personas que buscan crecer emocionalmente y gestionar mejor sus relaciones
– Jóvenes adultos que buscan mejorar sus relaciones, entender mejor su mundo emocional y aprender a poner límites.
Marina Camacho Toribio
Psicoterapeuta familiar y de pareja.
