Educació emocional: teràpia familiar a Vallirana
“El desenvolupament emocional primerenc és més determinant que el coeficient intel·lectual per al èxit en la vida.” – Daniel Goleman
La ciència confirma el que moltes famílies senten: les emocions són essencials en el desenvolupament dels nens. Des dels primers anys, les experiències emocionals modifiquen el cervell, influint en la memòria, l'atenció i la capacitat de resoldre problemes. Quan els nens se senten comprensius i segurs, el seu cervell allibera substàncies que faciliten l'aprenentatge i l'exploració del món.
Daniel Siegel, expert en neurobiologia interpersonal, explica que El cervell social es desenvolupa a través de la interacció emocional amb els cuidadors, i que aquesta connexió és la base per construir habilitats cognitives i socials sòlides. Per això, acompanyar els nens a identificar, expressar i regular les seves emocions no només millora el seu benestar, sinó que potencia la seva capacitat d’aprendre i relacionar-se de manera saludable.
Per què són importants les emocions?
Les emocions són Reaccions naturals abans dels estímuls interns o externs. Totes són vàlides i ens donen informació sobre les nostres necessitats, encara que no totes les conductes siguin adequades. Fomentar la empatia, l'autoregulació i la consciència emocional Des de la infància ajuda els nens a créixer amb seguretat i a construir relacions saludables a la vida adulta.
Estratègies per a una criança emocional
Les emocions són fonamentals en el desenvolupament infantil, ja que influeixen en l'aprenentatge, l'autoestima i les relacions. La família, com a primer entorn del nen, juga un paper clau en ensenyar a reconèixer, expressar i gestionar les emocions, establint les bases per a la seva seguretat, confiança i habilitats socials.
Algunes estratègies que podem aplicar són…
- Aprenem vocabulari emocional: Posar paraules a allò que sentim ajuda a donar sentit al nostre món interior. Daniel J. Siegel l’anomena “nombrar-lo per dominar-lo” (“Dona’l un nom per dominar-lo”).
- Reconèixer les emocions en un mateix i en els altres: utilitzar situacions reals, llibres, jocs i cançons per identificar emocions pròpies i alienes.
- Ensenyar formes d'expressar les emocions: dibujar, cantar o parlar sobre el que senten, donant espai sense forçar la situació.
- Recursos pràctics:
- El monstre de colors (doctor)) – Anna Llenas Serra
- Emotió – Atomo Games
- Diari d'emocions – Anna Llenas Serra
- Per què tenim por? – Fran Pintadera
- Eixir del laberint – Marta Panizo (per a adolescents amb ansietat)
- El que més vull és ser feliç – Anna Morato
- Colecció Grans eines per a petits guerrers – Coni La Grotteria
Suport professional a Vallirana
Com Terapeuta familiar i de parella a Vallirana, Ajudem les famílies a:
- Millorar la intel·ligència emocional de les seves filles
- Enfortir els vincles familiars
- Resoldre conflictes i millorar la comunicació
- Acompanyar-los en moments complicats (duels, adopció/acollida…).
Si estàs preparat/a per enfortir la parentalitat, trobar noves formes d'acompanyar els teus fills en el seu desenvolupament emocional i enfortir els teus vincles familiars, aquest és el treball que fem aquí. teràpia familiar a Vallirana: pots escriure'm al correu electrònic que trobaràs a aquest enllaç.
Si vols saber més sobre mi, aquí Trobaràs totes les meves dades i com puc ajudar-te en aquest procés de criança conscient i saludable.
Et acompanyo en aquest camí cap a una família més connectada i emocionalment equilibrada!
Marina Camacho Toribio
Psicoterapeuta familiar i de parella a Vallirana
Si a casa tens fills més grans, t'interessarà psicòleg per a adolescents: senyals clau. I per a una consulta puntual sense obrir un procés llarg, hi ha les sessions d'orientació psicològica.
